Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
1576 kkal
|
Lemak: 136,36g | Prot: 76,59g | Karb: 17,54g.
Makan Pagi: Weider Glutamine, Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Makan Siang: Tereyağı, Çerezya Ceviz İçi, Kırmızı Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Yeşil Yapraklı Marul, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Apple Health - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|