Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
2879 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 163,72g | Karb: 447,82g.
Makan Pagi: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|