|
PMS! Sucks
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1176 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 80,38g | Karb: 138,35g.
Makan Pagi: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Siang: Campbell's Slow Kettle Style Roasted Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Omaha Steaks Boneless Pork Chop, Corn On The Cob with Butter, White Rice. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks. lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AJGivens
|