|
18-26 Magaluf
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
2071 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 175,35g | Karb: 188,24g.
Makan Pagi: Nine Super Sedd, Uovo in Camicia, Prozis Oat Flakes, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Makan Siang: Fagiolini Bolliti, Avocado, Campo Largo Ceci, Delizie del Contadino Macinato di Tacchino. Makan Malam: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette, Delizie del Contadino Macinato di Tacchino. Camilan/Lainnya: Banana, Banana, Banana, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Athena Tonno all'olio d'oliva, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|