Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
2144 kkal
|
Lemak: 83,04g | Prot: 103,89g | Karb: 250,18g.
Makan Pagi: Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé. Makan Siang: Cappuccino, Tarte aux Pommes (une Croûte), Président Camembert, Pizza au Fromage. Makan Malam: Nectarines, Poires, Gerblé Son d'avoine, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Verts, Carottes. lagi...
|
|
4021 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 38 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Course 6km/h - 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|