Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1078 kkal
|
Lemak: 33,13g | Prot: 62,11g | Karb: 146,80g.
Makan Pagi: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café com Açúcar, Sopa de Legumes com Carne, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berdiri - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cris Saraguci
|