Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1644 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 113,50g | Karb: 168,60g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese, Great Value Hard Boiled Eggs, Sesame Bagel, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cadbury's Hot Chocolate Powder. Makan Siang: Tea with Milk, Kroger Romaine Hearts, Philadelphia Regular Cream Cheese, Morliny Sopocka, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Coleslaw, Zucchini, Publix Red Bell Pepper, Mushrooms, Baby Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Honey, Blueberries, Morrisons Greek Style Yoghurt (Full Fat). lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|