Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2010
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 52,54g | Prot: 151,71g | Karb: 265,75g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: milk, chicken, Merita light whole wheet buns, orange. Makan Malam: asparagus, stuffed olives great value, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, potato fries, broccoli, atlantic cod, milk. Camilan/Lainnya: cucumber, cantaloupe, orange, Oberto tender style jerky, Sugar Free Metamucil, tea, carrot, grapes, shredded wheat. lagi...
|
|
4724 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 31 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 53 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|