Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
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1780 kkal
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Lemak: 32,37g | Prot: 80,80g | Karb: 294,52g.
Makan Pagi: Magerquark, Marmelade, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Pastinaken, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Reis (Gekocht), Rapsöl, Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen. Makan Malam: Gurke (mit Schale), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Sesamöl, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Parmaschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Camilan/Lainnya: Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen, Äpfel. lagi...
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2867 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan matuscha
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