Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1369 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 122,73g | Karb: 113,45g.
Makan Pagi: Мистраль Гречка, Лента Фундук Жареный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Авокадо, Яйцо. Makan Malam: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Сливы, Good Food Миндаль Сушеный, Лента Банан, Кедровые Орехи, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|