Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
2210 kkal
|
Lemak: 77,98g | Prot: 92,81g | Karb: 166,74g.
Makan Pagi: Магнит Блины с Ветчиной и Сыром, Сахар, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Майонез, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Rich Грейпфрутовый Сок, Куриное Филе с Сыром. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Rich Грейпфрутовый Сок, Консервированный Тунец. Camilan/Lainnya: Дары Природы Миндаль Натуральный, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Арбуз. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadeja1823
|