Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
828 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 54,39g | Karb: 64,10g.
Makan Pagi: Canela, Café. Makan Siang: Queijo Ricota, Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lácto Irati Queijo Trançado Condimentado 30G, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Canela, Café Expresso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bauducco Torrada Integral (3), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Body Combat - 21 menit, Tidur - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jane_c25
|