Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1231 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 94,51g | Karb: 129,85g.
Makan Pagi: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves, Top Budget Biscotte. Makan Siang: Cappuccino, Taureau Ailé Riz Basmati, Sauté de porc à la tomate. Makan Malam: Gâteau au fromage blanc et pommes rissolées, Gerblé Son d'avoine, Whisky, Carottes, Salade Verte, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Camilan/Lainnya: La Tisanière Après-Repas Citron, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cappuccino. lagi...
|
|
3774 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|