Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
663 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 42,17g | Karb: 86,41g.
Makan Pagi: Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Cashewkerne Geröstet, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Penny Markt Magerquark. Makan Malam: Seeberger Datteln, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Reine Buttermilch, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Penny Markt Magerquark. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Hammermühle Apfel-Cookies, Tomaten, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Pfirsiche, Rote Paprika. lagi...
|
|
1337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 7 jam, Morning Workout - 2 menit, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|