Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
945 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 68,95g | Karb: 23,23g.
Makan Pagi: Requeijão, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Cenouras, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete, Sadia Mussarela. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Cebolas. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Cappuccino. lagi...
|
|
3361 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, HIIT - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Calala
|