Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1133 kkal
|
Lemak: 25,26g | Prot: 57,63g | Karb: 173,90g.
Makan Pagi: Manzana, Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible. Makan Siang: Arroz con Atun, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: Dia Puré de Papa y Zapallo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo al Horno. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Banano. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|