Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1368 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 94,33g | Karb: 131,75g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Light, Danubio Creme de Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Feijoada, Salmão no Forno ou Grelhado, Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Castanhas-do-Pará, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Danubio Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|