Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1750 kkal
|
Lemak: 84,22g | Prot: 137,48g | Karb: 107,54g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane. Makan Siang: Butter, Dinkelbrot. Makan Malam: Rapsöl, REWE Passierte Tomaten, Salakis Feta Light, Baby-Zucchini, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: BioBio Bergkäse, Schinken (Extra mager), Aldi Bierwurst, Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annett s
|