Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1651 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 112,21g | Karb: 210,50g.
Makan Pagi: Sanissimo Salmas, Jugo Verde, Clara de Huevo, Nopales. Makan Siang: Salmón al Horno o a la Parrilla, Nopales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Aguacate, Tomates, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Lala Queso Panela. Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Manzana, Agua de Jamaica. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|