Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
918 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 70,88g | Karb: 35,59g.
Makan Siang: Natas, Café Expresso, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Makan Malam: Água de Coco, Tomates, Continente Espinafres Salteados com Alho, Aldi Manteiga Ligeira, Carne de Bisonte da Alcatra (Magra, Bife de 2,5 cm). Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
|
3641 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Membersihkan - 3 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisabino
|