|
musculação
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
2242 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 124,64g | Karb: 284,57g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Kellogg's All-Bran, Aveia. Makan Siang: Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Barilla Macarrão Integral, Quero Seleta de Legumes. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|