Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1200 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 62,25g | Karb: 150,14g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche, Plátano. Makan Siang: Miel, La Fageda Yogurt Desnatado, Carne de Conejo, Crema de Verduras, Aceitunas Verdes. Makan Malam: Miel, Hacendado Cacao Puro, Diet Rádisson Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DevilDevil
|