|
ОГ 89 (0)
ОпГ 72,5 (-0,5)
ОТ 67,5 (-0,5, ну наконец-то!за 2 месяца сдвинулось с мертвой точки!)
ОЖ 86,5 (-1)
ОБ 92 (0)
ОР 26 (-1)
ОН 50,5\51,5 (0)
Ну я очень довольна)С отвесиком меня!
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1336 kkal
|
Lemak: 50,23g | Prot: 81,26g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Домашний, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Nutiva Кокосовое Масло, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Печеночные Оладьи 18.09, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Простоквашино Сметана 20%, Печеночные Оладьи 18.09, Картофель Отварной, Помидоры. Camilan/Lainnya: Мёд, Epica Йогурт Ананас, Мёд, Творог 9%, Mission Deli Тортилья. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|