Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1226 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 75,82g | Karb: 156,26g.
Makan Pagi: Café con Leche, Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Naranjas. Makan Siang: Café Cortado, Pan Integral, Filetes de Atún Bio 195G. Makan Malam: Filete de Ternera, Plátano, Carte D'or Vainilla. Camilan/Lainnya: Lipton Rooibos, Mate. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|