|
Tja....so kann es sein, wenn man Urlaub hat ( und Hunger )☺
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
1579 kkal
|
Lemak: 71,45g | Prot: 95,50g | Karb: 139,33g.
Makan Siang: Kitchenette Nudelauflauf Pizzaria, Combo Cappuccino Classico. Makan Malam: Easiyo Kirsche, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Hirtenkäse, Delikat Schweinelachsbraten. Camilan/Lainnya: American Style Jumbo Erdnussflips. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|