Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2017
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
1832 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 103,15g | Karb: 235,71g.
Makan Pagi: Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Be Light Geflügel-Salami, Margarine, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln, Rosinen, Aldi Beerenmischung, Couscous (Gekocht). Makan Malam: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Zucchini, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|