Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2017
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
1252 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 132,20g | Karb: 58,92g.
Makan Pagi: Musclefood Kung Po Chicken Stir-Fry, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tomatoes, Chardonnay Wine, Cauliflower Rice, Tesco Chicken Breast Fillets, Tesco Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Sliced Ham (Extra Lean), Kingsmill White Loaf Medium, Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Wafer or Cake Ice Cream Cone, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Asda Gala Apple, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Domino's Pizza Garlic & Herb Dip, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|