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Mh... langsam etwas Winterspeck anlegen 😉 Schönen Sonntag Euch allen 🔆
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
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2172 kkal
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Lemak: 69,17g | Prot: 87,40g | Karb: 246,63g.
Makan Pagi: Nektarinen, BioBio Landhonig, Hofmaier Kochhinterschinken, Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Makan Siang: Softeis, Beck's Bier (500ml), Milbona Kräuterquark, Kartoffeln. Makan Malam: Brombeeren, Milbona Skyr Pur, Leichter Genuss Delikatess Schinken-Wiener. lagi...
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2664 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Es geht nix über eine sorgfältige Vorbereitung des Winterschlafs. 😆
17 Sep 17 oleh anggota: dasblaulicht1
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😀 Dir auch einen schönen Sonntag!
17 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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17 Sep 17 oleh anggota: Ritamine
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...ich bin noch beim abbauen...
17 Sep 17 oleh anggota: marcothebrain
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Wäre auch mein Ziel... schlafen 😴 bis März wird ja eh leider nix. Klänge aber verlockend. 😉
17 Sep 17 oleh anggota: thu-online
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Sejarah Berat Badan thu-online
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