|
94 na czczo - orzeszki ziemne
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
1751 kkal
|
Lemak: 102,24g | Prot: 63,35g | Karb: 146,40g.
Makan Pagi: Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Musztarda, Sokołów Parówka z Szynki, Pomidory, Smalec, Jajko. Makan Siang: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Oskroba Chleb Sitkowy, Leczo z Kiełbasą. Makan Malam: Leczo z Kiełbasą. Camilan/Lainnya: Milka Czekolada z Orzechami i Rodzynkami, Decomorreno Kakao, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Śmietana 18%, Banan, Awokado, Maliny, Sernik na Zimno, Bajaderka, Mleko (Mleko), PUB Paluszki Solone, Rodzynki. lagi...
|
|
1282 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Menyusui - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
btw. a jak tam u ciebie ze stresem ?
17 Sep 17 oleh anggota: CLLPL
|
U mnie? U mnie całe życie w stresie 😂 Nie umiem się tego cholerstwa wyzbyć ani zapanować...jest lepiej niż było kilka lat temu, ale ja z tych narwanych perfekcjonalistów co się wszystkim przejmują 😈
17 Sep 17 oleh anggota: JW1206
|
niestety, stres rozwala wszystko. długotrwały stres wyczerpuje zapasy potasu, spala mięśnie.
Spróbuj suplementowac potas, sód(sól), fosfor, magnez.
ćwiczysz? powinnaś się wylatać, pozytywnie zmęczyć i mieć z tego radochę.😸albo masaż😸I kochać męża nawet jak zostawia znaczniki terenu po całym domu😸nie stresować się pierdołami 😸
Skurcze? Osłabienie, zmęczenie?
Jak z ciśnieniem?😽
17 Sep 17 oleh anggota: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|