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Und schwups bin ich wieder mitten in meinem blöden Pendelbereich.
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
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961 kkal
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Lemak: 29,71g | Prot: 57,99g | Karb: 121,35g.
Makan Pagi: heumilch, espresso, Zucker, Mangos, Quark, Tomaten, Butter, Gekochtes Ei. Makan Siang: Tortellini mit Fleischfüllung. Makan Malam: Ingwer, Kartoffeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Blumenkohl, Möhren. Camilan/Lainnya: Nektarinen, heumilch, espresso, Zucker, Nektarinen. lagi...
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1766 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nicht ärgern, dafür ist der Samstag doch zu schön. 😘
16 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Besonders dieser Samstag: gestern habe ich meine Masterarbeit endlich abgegeben :) Theoretisch hätte ich da heute 10 kg weniger wiegen müssen bei dem Stein der da vom Herzen gerumpelt ist!
16 Sep 17 oleh anggota: heinrus
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Freu dich lieber, dass du deine Masterarbeit fertig hast! Der Rest pendelt auch wieder in die andere Richtung 😊👍
16 Sep 17 oleh anggota: 24Shana
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Ach was, das Pfündchen ist morgen bestimmt schon wieder Geschichte. Genieß die Last, die gefühlsmäßig von dir fiel und das Wochenende!
16 Sep 17 oleh anggota: Sonnenkindl
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Ja heinrus, und das so ganz nebenbei! Du bist mir ja eine... 👏👏👏 Master heinrus! 😃 Find' ich prima!
16 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Hey das freut mich zu lesen..Da fällt ne Menge Lasten von einem kenn ich noch von meiner Diplomarbeit..genieß die Ruhe im Kopf bis nächstes Wochenende freu mich schon
16 Sep 17 oleh anggota: Gemella2005
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Sejarah Berat Badan heinrus
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