Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
|
2064 kkal
|
Lemak: 174,08g | Prot: 96,67g | Karb: 28,99g.
Makan Pagi: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Minas, Ovo Mexido, Linea Sucralose, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra sem Sal. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco, Jussara Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ducoco Coco Ralado Seco, Morangos, Italac Creme de Leite. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Bak Mandi - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianymacedo
|