Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2017
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
|
2163 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 121,75g | Karb: 284,61g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Brombeermarmelade, Vollkornbrötchen, Tomaten, Aldi Hänchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Makan Siang: Kaffee mit Milch, Entenfleisch, Weizenbrötchen, Aldi Kochbeutel Reis. Makan Malam: Kalbsfilet, Döner Kebab, Gut & Günstig Butterkäse, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ocrim 2
|