Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2017
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
|
1893 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 98,15g | Karb: 255,31g.
Makan Pagi: S-Budget Haferflocken, Äpfel, Mangos, Honig, Vollmilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Makan Siang: Ja! Joghurt Butter, Gekochtes Ei, Merkur Meterbrot. Makan Malam: Hühnerbrühe oder Bouillon, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Camilan/Lainnya: Haas Puddingpulver, SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, Vollmilch. lagi...
|
|
3748 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Belanja - 1 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 4 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam, Mandi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan stani13
|