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Zuviel nebenher genascht diese Woche... 😉
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
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1906 kkal
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Lemak: 57,76g | Prot: 73,19g | Karb: 234,53g.
Makan Pagi: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Arla Kaergarden, Aldi Holländischer Gouda Jung, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Makan Siang: Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dilek Gekochte Kichererbsen. Makan Malam: Sarotti Herrenkuchen. Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko. lagi...
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2225 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
du kannst dir s leisten. nächste Woche hast du mehr Disziplin :)
16 Sep 17 oleh anggota: chuckyshelheim
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Mal so, mal so. Du hast's ja im Blick und das ist gut! Wünsche Dir einen schönen Samstag! 🍁
16 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Du bist ein liebes Naschkätzchen. Das darf auch mal sein.
16 Sep 17 oleh anggota: Alois007
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Guten Morgen! Einen schönen Samstag wünsch ich dir!
16 Sep 17 oleh anggota: CT246
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Danke... Eine Woche Sohnemann gesund gepflegt... Zuviel Zeit daheim verbracht. Und es gab schon Gewürzspekulatius zu kaufen... Ich hasse das Zeug dafür dass ich es so mag! 😂😂😂 und den Schock über die Nebenkostenabrechnung mit der halben Flasche Sekt beruhigt... Na ja... Alles jut... Kein Grund zur Sorge...
😊
16 Sep 17 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
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Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
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