Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2017
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
|
1962 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 81,37g | Karb: 235,58g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Персики, Мистраль Маш Отварной, Апельсин, 4 Сезона Плов с Бараниной. Makan Malam: Мистраль Маш Отварной, 4 Сезона Плов с Бараниной, Кефир 1%, Нектарины. Camilan/Lainnya: Персики, Unagrande Качокавалло, Яйцо, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Menyetrika - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|