|
NOT GOOD!!! STAY FOCUS & REACH GOAL OF 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 50,75g | Karb: 145,03g.
Makan Pagi: Pepper Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Bagel Thins - Everything, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Blackberries. Makan Malam: Cooked Carrots, Whole Wheat Penne Pasta, Traditional Pasta Sauce, Cooked Celery, Red Onions, Baby Bella Mushrooms. Camilan/Lainnya: 14 Calorie Bars, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|