Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1274 kkal
|
Lemak: 27,21g | Prot: 148,44g | Karb: 94,69g.
Makan Pagi: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Barilla Спагетти #5, Royal Arta Томатная Паста, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Heinz Кетчуп Барбекю, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Dirol Малиновый Коктейль, Weider Gold Whey. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|