Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
345 kkal
|
Lemak: 15,44g | Prot: 29,26g | Karb: 22,88g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês Integral. Makan Siang: Dicel Palmito de Pupunha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Alface Americana, Tomates Cereja, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Omelete de Claras. lagi...
|
|
4085 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulagondim
|