Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
892 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 37,08g | Karb: 109,19g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Knorr Kazdağı Çorbası, Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem, Muz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Crax Çubuk Kraker. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kilovermej
|