|
🍾💃🏼
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
789 kkal
|
Lemak: 23,65g | Prot: 45,57g | Karb: 101,33g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Tomatenmark, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Tomatenmark, Frischkäse Light, Chia Brötchen. Makan Malam: Ja! Tomatenmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Chia Brötchen. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Gym - 45 menit, Mengemudi - 40 menit, Cardio - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|