Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
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53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
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2588 kkal
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Lemak: 83,15g | Prot: 128,33g | Karb: 236,60g.
Makan Pagi: Avelã, Abacate, Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Abóbora, Beringela Cozida. Makan Malam: Pão Branco Torrado, Pão Branco, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Pingo Doce Azeitonas Pretas, Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Gin Tónico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Doce, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Damatta Presunto Fumado, Prosciutto, Dia Presunto Serrano, Continente Presunto, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Fresco, Maçã Reineta, Mistura de Frutos Secos. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sophias79
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