Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1302 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 87,68g | Karb: 133,25g.
Makan Pagi: Aldi Putenbrustaufschnitt, Äpfel, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Butterkäse, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Subway BBQ Soße, Ja! Remoulade, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Lidl Ciabatta Brot. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|