Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1155 kkal
|
Lemak: 25,44g | Prot: 95,61g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Té Verde, Pan Integral, Clara de Huevo, Papaya. Makan Siang: Brócoli Cocido (Fresco), Puré de Papa, Camote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Vainitas, Omelette de 3 Claras de Huevo y una Yema. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Arroz con Leche. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dlgarcia
|