Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2012
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2612 kkal
|
Lemak: 96,14g | Prot: 100,40g | Karb: 276,00g.
Makan Pagi: Gipfeli, Le Fruit Erdbeere, Zopf, Kaffeerahm, Kochbutter, Normaler Kaffee. Makan Siang: Mc Donalds Cola, Hinterschinken, Rührei (Ganz, Gekocht). Makan Malam: Erdbeeren, Coupe Caramel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salsa Arrabbiata, Muescheli (Ungekocht) (100g), Gruyère Ementaler Reibkäse. Camilan/Lainnya: Muskatellerwein, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
4102 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 2 - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 12 menit, Crosstrainer 1 - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|