Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1792 kkal
|
Lemak: 144,73g | Prot: 72,91g | Karb: 46,16g.
Makan Pagi: Coffee with Cream. Makan Siang: Tesco British Celery Sticks, Tesco Guacamole, Tesco Houmous, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tesco Greek Yogurt, Morrisons Streaky Bacon, Butter, Spring Onions, Agave Nectar, Sainsbury's Chia Seeds. Makan Malam: Krakus Pickled Dill Cucumbers, Pork Belly. Camilan/Lainnya: Twinings Camomile, Honey & Vanilla Tea, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, OXO Beef Stock Cube. lagi...
|
|
3294 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 38 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebikeevangelist
|