Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1217 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 125,21g | Karb: 33,54g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Makan Siang: Vagem, Mini-Cenouras, Salada de Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana. lagi...
|
|
3706 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flavia.almeida35
|