Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
2735 kkal
|
Lemak: 131,86g | Prot: 190,39g | Karb: 181,88g.
Makan Pagi: Grenade Hydra 6, Total 0% Greek Yoghurt, Strawberries, Blackberries, Cravendale Semi Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Makan Siang: Tesco Chicken Breast Fillets, Subway Hot Chilli Sauce, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs, gem lettuce, Red Onions, Avocados. Makan Malam: Subway Hot Chilli Sauce, Asda Tomato Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Onions, Tesco Chorizo, Cathedral City Cheddar Cheese, Broccoli, Egg Omelette or Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Free From Jammy Wheel Biscuits, Cod Liver Fish Oil. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamsmitheng3
|