|
780 calories de brûlées après 2 bonnes heures de sport. Je ne sais pas si c'est bien par rapport à la durée mais ça fait un bien fou !
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1141 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 30,14g | Karb: 159,44g.
Makan Siang: Suzi Wan Sauce Pour Nems, Avocat, Carrefour Veggie Galettes Boulgour, Lentille Corail, Aneth. Makan Malam: Datte, J.D. Gross Chocolat Noir Intense aux Pistaches Caramélisées, Panzani Tomacouli au Tomates Fraîches, Nature, Oignons, Auchan Penne Rigate, Tomates. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, HIIT - 1 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maeldeu
|