|
😊
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1178 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 51,88g | Karb: 92,59g.
Makan Pagi: Ceviz, Gün Kurusu, Yumurta, Domatesler, Salatalık, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri. Makan Siang: Patatesli Poğaça, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Gün Kurusu, Ceviz, İçim Süzme Peynir, Yumurta, Domatesler, Zeytin. Camilan/Lainnya: Islak Kek. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, RPM - 5 menit, Fitness (Workout) - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avukat_yasemin
|