Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1614 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 121,44g | Karb: 121,81g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Армар Люкс Изюм Джамбо, Чай с Молоком, Фундук. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|